Lemon Garlic Scallops Parsley

Savory Lemon Garlic Scallops with Parsley served in a sizzling skillet with melted butter and golden sear. Épingler
Savory Lemon Garlic Scallops with Parsley served in a sizzling skillet with melted butter and golden sear. | recettedelicefr.com

Découvrez des pétoncles tendres saisis à la poêle, nappés d'une sauce au beurre infusée au citron et à l'ail. La fraîcheur du persil parfume délicatement ce plat principal élégant, parfait pour un repas rapide et savoureux. Une méthode simple qui sublime les saveurs marines tout en ajoutant une touche acidulée et herbacée.

Un mardi soir pluvieux, j'ai improvisé ce plat avec des pétoncles que j'avais achetés au marché. L'odeur d'ail qui remplissait la cuisine a attiré mon partenaire qui a demandé ce qui sentait si bon. Nous avons fini par dîner à la lumière des bougies sur un coin de table. Depuis, ces pétoncles sont devenus notre rituel de comfort food.

Ma grand-mère me disait toujours que les fruits de mer méritaient d'être traités avec respect et rapidité. J'ai appris à ne pas trop les manipuler. Le secret, c'est le sifflement du beurre qui danse dans la poêle.

Ingrédients

  • 1 lb (450 g) de pétoncles de mer: choisissez-les bien secs et fermes, l'eau excédentaire empêche une belle caramélisation
  • 3 gousses d'ail: hachez-les finement pour qu'elles fondent dans la sauce sans brûler
  • 1/4 tasse (10 g) de persil frais: coutelez-le au dernier moment pour préserver sa couleur vibrante
  • 3 c. à soupe de beurre non salé: divisé, il crée cette richesse méditerranéenne caractéristique
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive: empêche le beurre de brûler à haute température
  • 1 citron: le zeste et le jus équilibrent la richesse du beurre
  • 1/2 c. à café de sel casher: assaisonnez généreusement, les pétoncles en ont besoin
  • 1/4 c. à café de poivre noir: fraîchement moulu pour plus de caractère

Instructions

Préparer les pétoncles:
Tamponnez-les soigneusement avec du papier absorbant jusqu'à ce qu'ils soient complètement secs. Assaisonnez les deux côtés avec sel et poivre.
Chauffer la poêle:
Dans une grande poêle, chauffez 1 c. à soupe d'huile d'olive et 1 c. à soupe de beurre à feu moyen-vif. Attendez que le beurre mousse.
Saisir les pétoncles:
Déposez les pétoncles en une seule couche sans les toucher pendant 2-3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Retournez-les et ajoutez le reste de beurre et d'huile.
Ajouter l'ail:
Réduisez le feu à doux. Ajoutez l'ail et faites cuire 30 secondes en remuant doucement jusqu'à ce qu'il soit parfumé mais pas brûlé.
Finir avec le citron:
Incorporez le jus et le zeste de citron en faisant tourner la poêle pour combiner. Retirez du feu immédiatement.
Golden pan-seared Lemon Garlic Scallops with Parsley on a plate, garnished with fresh herbs and lemon zest. Épingler
Golden pan-seared Lemon Garlic Scallops with Parsley on a plate, garnished with fresh herbs and lemon zest. | recettedelicefr.com

Ce plat nous a accompagnés lors d'anniversaires, de promotions au travail et de simples mercredis soir difficiles. La simplicité rassurante des pétoncles fondants dans une sauce onctueuse apporte toujours un sourire.

Le Secret de la Saisir Parfaite

Les pétoncles libèrent de l'humidité pendant la cuisson. S'ils ne sont pas parfaitement secs avant d'atteindre la poêle, ils cuiront à la vapeur au lieu de dorer. Prenez le temps de les tamponner plusieurs fois avec du papier absorbant. La croûte dorée qui en résulte en vaut la peine.

La Sauce Au Bon Moment

Une erreur classique que j'ai faite trop souvent, c'est d'ajouter l'ail trop tôt. L'ail brûlé devient amer en quelques secondes. Ajoutez-le seulement après avoir retourné les pétoncles, quand vous avez réduit le feu. Il doucement parfumera le beurre sans brunir.

Accords Et Variations

Ce plat brille accompagné de riz blanc ouvert, de pommes de terre rôties ou simplement de pain croquant. La sauce appelle à être trempée.

  • Remplacez le persil par de la ciboulette ou du basilil pour une touche différente
  • Ajoutez une touche de vin blanc avant le jus de citron pour plus de complexité
  • Complétez avec une cuillère de crème pour une sauce encore plus riche
Delicious Lemon Garlic Scallops with Parsley presented with crusty bread, soaking up the bright, buttery pan sauce. Épingler
Delicious Lemon Garlic Scallops with Parsley presented with crusty bread, soaking up the bright, buttery pan sauce. | recettedelicefr.com

Bon appétit, et que chaque bouchée vous rappelle que la cuisine méditerranéenne est un amour.

Questions fréquentes sur la recette

Séchez-les soigneusement puis saisissez-les dans un mélange chaud de beurre et d'huile sans les bouger pendant 2 à 3 minutes.

Oui, du basilic ou de la coriandre frais peuvent être utilisés selon vos préférences pour varier les saveurs.

Ce plat s'accorde bien avec du pain croustillant, du riz ou des légumes sautés pour un repas complet.

Ajoutez l'ail à feu doux et remuez rapidement pendant 30 secondes pour qu'il libère son arôme sans brunir.

Utilisez uniquement de l'huile d'olive pour la cuisson afin d'éviter les produits laitiers.

Lemon Garlic Scallops Parsley

Pan-seared scallops with lemon, garlic, and parsley create a light, flavorful Mediterranean main dish.

Prep 10m
Cook 8m
Total 18m
Servings 4
Difficulty Easy

Ingredients

Fruits de mer

  • 1 lb (450 g) de pétoncles de mer larges, séchés

Aromates et herbes

  • 3 gousses d'ail, finement hachées
  • 1/4 tasse (10 g) de persil frais, finement ciselé

Sauces et matières grasses

  • 3 c. à soupe de beurre non salé
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive

Agrumes

  • 1 citron, zeste et jus (environ 2 c. à soupe de jus + 1 c. à thé de zeste)

Assaisonnements

  • 1/2 c. à thé de sel casher
  • 1/4 c. à thé de poivre noir fraîchement moulu

Instructions

1
Préparer les pétoncles: Sécher les pétoncles avec du papier absorbant et assaisonner les deux côtés avec du sel et du poivre.
2
Chauffer la poêle: Chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive et 1 c. à soupe de beurre dans une grande poêle à feu moyen-vif.
3
Saisir les pétoncles: Lorsque la poêle est chaude et que le beurre mousse, ajouter les pétoncles en une seule couche sans qu'ils se touchent. Saisir sans perturber pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
4
Retourner et cuire: Retourner les pétoncles et ajouter le reste du beurre et de l'huile d'olive. Cuire encore 1 à 2 minutes jusqu'à ce qu'ils soient juste opaques.
5
Ajouter l'ail: Réduire le feu à doux. Ajouter l'ail et cuire en remuant doucement pendant 30 secondes jusqu'à ce qu'il soit parfumé (ne pas le faire brunir).
6
Incorporer le citron: Incorporer le jus et le zeste de citron en faisant tournoyer la poêle pour bien mélanger.
7
Terminer et servir: Retirer du feu, saupoudrer de persil frais et servir immédiatement avec la sauce de la poêle nappée sur les pétoncles.
Additional Information

Equipment Needed

  • Grande poêle
  • Pinces ou spatule
  • Râpe ou épluche-légumes
  • Papier absorbant

Nutrition (Per Serving)

Calories 230
Protein 22g
Carbs 4g
Fat 13g

Allergy Information

  • Contient des crustacés et des produits laitiers (beurre). Pour une version sans produits laitiers, utiliser uniquement de l'huile d'olive au lieu du beurre. Vérifier toujours les étiquettes pour une contamination croisée potentielle.
Camille Dupont

Recettes faciles et astucieuses, idéales pour les soirées gourmandes et la cuisine du quotidien.