Salade grecque feta olives

Salade grecque avec olives Kalamata et feta présentée sur un plat en céramique, garnie d'herbes fraîches. Épingler
Salade grecque avec olives Kalamata et feta présentée sur un plat en céramique, garnie d'herbes fraîches. | recettedelicefr.com

Appréciez cette salade grecque vivifiante, composée de tomates mûres, concombre croquant, olives Kalamata savoureuses et cubes de feta crémeuse. Assaisonnée d'huile d'olive extra vierge, vinaigre de vin rouge et origan séché, elle offre un équilibre parfait entre fraîcheur et caractère. Facile et rapide à préparer, cette préparation légère séduira en accompagnement ou plat principal.

Il y a quelque chose de magique dans la simplicité d'une salade grecque bien faite. Je me souviens d'une après-midi chaude en août, assis à une petite table en pierre près de la Méditerranée, quand j'ai vraiment compris ce qu'était cette salade. Ce n'était pas juste de la nourriture étalée dans une assiette, c'était une célébration des saveurs les plus pures et les plus honnêtes. Depuis ce jour, chaque fois que je prépare cette salade chez moi, j'essaie de recréer ce sentiment de légèreté et de joie.

J'ai préparé cette salade pour la première fois pour un repas improvisé avec des amis qui venaient d'arriver sans prévenir un dimanche soir. Avec seulement ce que j'avais sous la main dans le réfrigérateur, j'ai commencé à trancher les tomates. En quelques minutes, tout le monde s'était rassemblé autour de moi dans la cuisine, attirés par ce mélange parfumé de tomates fraîches et d'huile d'olive. Ce moment m'a montré que la meilleure cuisine n'est pas celle qui demande des heures, mais celle qui unit les gens.

Ingredients

  • Tomates mûres: Cherchez des tomates qui cèdent légèrement sous la pression et qui sentent bon. Les tomates pâles ou dures ne feront que décevoir.
  • Concombre: Un concombre bien frais et croustillant fait toute la différence. J'ai appris à vérifier la peau pour voir si elle est lisse et brillante.
  • Oignon rouge: Le tremper brièvement dans de l'eau froide adoucit son goût agressif si vous le craignez.
  • Poivron vert: Sa douceur naturelle équilibre la salinité de la feta et des olives.
  • Feta: Achetez de la vraie feta, pas un ersatz. La différence de saveur est énorme et vous la remarquerez immédiatement.
  • Olives Kalamata: Elles apportent cette saveur profonde et légèrement métallique qui définit la salade grecque.
  • Huile d'olive extra vierge: C'est l'âme de cette salade. Ne lésinéz pas sur la qualité.
  • Vinaigre de vin rouge: Il crée un équilibre parfait avec l'huile riche.
  • Origan séché: Un trait d'origan transforme cette salade d'un simple mélange de légumes en quelque chose d'authentiquement grec.

Instructions

Préparez votre toile:
Coupez vos tomates en gros morceaux qui gardent leur jus et leur saveur. Une grande assiette creuse ou un bol est votre ami ici, car vous aurez besoin d'espace pour que chaque élément brille.
Assemblez les couches de fraîcheur:
Disposez le concombre tranché, l'oignon rouge et le poivron autour des tomates. Cette étape n'est pas seulement pour la beauté, c'est pour que chaque bouchée soit équilibrée.
Semez les trésors salés:
Distribuez les olives Kalamata et la feta de manière généreuse. Imaginez que vous peignez, en mettant les accents où ils créeront de l'impact.
Créez votre élixir d'or:
Dans un petit bol, fouettez l'huile d'olive, le vinaigre, l'origan, le sel et le poivre jusqu'à ce qu'ils se marient. Vous sentirez le changement dans la texture et l'arôme.
Unifiez avec légèreté:
Versez la vinaigrette et mélangez doucement, comme si vous aviez peur de casser quelque chose de précieux. C'est ici que la magie arrive vraiment.
Couronnez et servez:
Un trait d'origan frais si vous en avez, puis à table immédiatement pour capturer chaque saveur à son apogée.
Bol de salade grecque aux olives Kalamata et feta, avec tomates rouges et concombre croquant bien assaisonnée. Épingler
Bol de salade grecque aux olives Kalamata et feta, avec tomates rouges et concombre croquant bien assaisonnée. | recettedelicefr.com

La première fois que quelqu'un m'a dit que ma salade grecque leur rappelait un voyage en Grèce, j'ai compris que j'avais saisi quelque chose d'important. Ce n'était pas juste parce que je respectais la recette, mais parce que je cuisinais avec intention et avec l'envie de recréer ce sentiment de chaleur et de soleil. Depuis, je réalise que chaque plat que nous servons raconte une histoire.

Les secrets des tomates

Les tomates sont vraiment le cœur de cette salade et elles méritent de l'attention. J'ai appris à les choisir en les tenant dans ma main et en sentant leur arôme. Une tomate sans parfum sera sans saveur, peu importe sa couleur. Pendant la saison, quand les tomates du marché sont au sommet, cette salade devient presque illégale dans sa perfection. Même une simple tomate de serre en hiver peut être correcte si vous la sélectionnez avec soin.

Équilibrer les saveurs

Ce qui rend cette salade spéciale, c'est son équilibre délicat entre le salé, l'aigre et l'onctueux. La feta apporte la salinité et la richesse, le vinaigre et l'huile apportent de l'acidité et de la profondeur, et les légumes frais apportent la légèreté. Je modifie toujours légèrement la vinaigrette selon l'humeur du jour et l'apparence des ingrédients. Parfois, j'ajoute un trait supplémentaire de vinaigre, parfois je réchauffe l'huile d'olive légèrement pour accentuer ses notes noisette.

Variations et améliorations

La beauté de cette salade, c'est qu'elle accueille les variations comme un vieux ami accueille les nouvelles histoires. J'ai essayé des avocats, des pois chiches rôtis, même des anchois pour les jours où j'avais envie de quelque chose de plus charnu. Chaque addition change le caractère de la salade, mais elle reste elle-même.

  • L'avocat ajoute une onctuosité crémeuse qui complimente la feta sans la remplacer.
  • Les pois chiches rôtis créent une texture de contraste et rendent la salade plus copieuse pour un repas principal.
  • Un trait de jus de citron frais peut remplacer le vinaigre pour une version plus lumineuse et estivale.
Salade grecque avec olives Kalamata et feta posée sur une table en bois, parfaite pour un déjeuner léger. Épingler
Salade grecque avec olives Kalamata et feta posée sur une table en bois, parfaite pour un déjeuner léger. | recettedelicefr.com

Chaque fois que je mets cette salade sur la table, j'apporte un morceau de ces moments précieux et simples qui me rappellent pourquoi j'aime cuisiner. C'est une salade qui ne prétend pas être quelque chose qu'elle n'est pas, et c'est exactement ce qui en fait un classique.

Questions fréquentes sur la recette

Les olives Kalamata, connues pour leur goût fruité et légèrement acidulé, apportent une richesse unique à cette salade.

Vous pouvez remplacer la feta par un autre fromage à pâte fraîche, comme la mozzarella, pour une texture similaire mais un goût plus doux.

La vinaigrette est un mélange simple d'huile d'olive extra vierge, vinaigre de vin rouge, origan séché, sel et poivre, fouettés ensemble pour harmoniser les saveurs.

Servez-la immédiatement après l’assemblage pour profiter de la fraîcheur des légumes et de la texture croquante.

Pour un plat plus complet, ajoutez de l’avocat tranché ou des pois chiches cuits, qui complètent bien les saveurs méditerranéennes.

Salade grecque feta olives

Salade colorée mêlant tomates, concombre, olives Kalamata et feta, avec une vinaigrette légère aux herbes.

Prep 15m
0
Total 15m
Servings 4
Difficulty Easy

Ingredients

Légumes

  • 4 tomates mûres, coupées en quartiers
  • 1 grand concombre, pelé et tranché
  • 1 petit oignon rouge, finement tranché
  • 1 poivron vert, tranché

Fromage

  • 150 g (5 oz) de feta, coupée en cubes ou émiettée

Olives

  • 100 g (3.5 oz) d’olives Kalamata dénoyautées

Vinaigrette

  • 4 c. à soupe d’huile d’olive extra vierge
  • 1 c. à soupe de vinaigre de vin rouge
  • 1 c. à café d’origan séché
  • Sel et poivre noir fraîchement moulu, au goût

Garniture

  • Feuilles d’origan frais (optionnel)

Instructions

1
Préparer les légumes: Dans un grand saladier, réunir les tomates, le concombre, l’oignon rouge et le poivron vert.
2
Ajouter les olives: Incorporer les olives Kalamata et mélanger délicatement.
3
Ajouter la feta: Déposer les cubes ou l’émietté de feta sur le dessus de la salade.
4
Préparer la vinaigrette: Dans un petit bol, fouetter l’huile d’olive extra vierge, le vinaigre de vin rouge, l’origan séché, le sel et le poivre.
5
Assaisonner la salade: Verser la vinaigrette sur la salade et mélanger délicatement pour bien enrober les ingrédients.
6
Finition et service: Décorer avec les feuilles d’origan frais si désiré. Servir immédiatement.
Additional Information

Equipment Needed

  • Grand saladier
  • Petit bol mélangeur
  • Fouet
  • Couteau de chef
  • Planche à découper

Nutrition (Per Serving)

Calories 215
Protein 6g
Carbs 9g
Fat 17g

Allergy Information

  • Contient : lait (feta). Vérifier les emballages d’olives et de fromage pour une éventuelle contamination croisée en cas d’allergies sévères.
Camille Dupont

Recettes faciles et astucieuses, idéales pour les soirées gourmandes et la cuisine du quotidien.